Het Brood Dieet

De naam brooddieet zegt het al: een dieet gebaseerd op brood.

Hoe werkt het Brood Dieet?

Je beperkt hierbij de dagelijkse inname van calorieën door je te beperken in de maaltijden tot brood met enkel mager beleg. Een witte boterham bevat gemiddeld 70 calorieën, een bruine boterham bevat gemiddeld 80 calorieën.

Daarentegen geeft een bruine boterham een beter gevuld gevoel dan een witte boterham en daarnaast bevatten bruine boterhammen ook meer vezels. Vezels spelen een belangrijjke rol bij de spijsvertering en zorgen tevens voor een goede darmwerking.

Werkt het brooddieet?

Het brooddieet is een goed dieet om snel wat af te vallen, zonder al te veel honger te hoeven lijden. Maar iedereen weet, dat mensen geen heel leven op 'droog brood' kunnen teren, dus ook bij het brood dieet is het wederom belangrijk om na het dieet op gewicht te blijven.

Het brooddieet is meer geschikt als een soort balansdag 1 keer per week!